อาการ พีเอ็มเอส ก่อนมีประจำเดือน ของผู้หญิง สามารถแก้ไขได้ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

อาการ พีเอ็มเอส ก่อนมีประจำเดือน ของผู้หญิง สามารถแก้ไขได้ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ พีเอ็มเอส หรือ PMS หรือย่อมาจาก Premenstrual Syndrome)เป็นอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงในช่วงอายุ 20 – 40 ปี จะมีอาการเหมือนคนป่วย ไม่สบายตัว มีอารมณ์หงุดหงิด โดยมากมักจะมีการแบบนี้ในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ5-11 วัน และจะเริ่มดีขึ้นในช่วงหลังมีประจำเดือนแล้ว 4 – 7 วัน อาการที่จะพบบ่อย ๆ คือ ปวดหัว หงุดหงิด บวมน้ำ เจ็บคัดเต้านม รวมทั้งอารมณ์แปรปรวน อารมณ์ที่มีความสุขอาจจะเปลี่ยนเป็นอารมณ์เศร้าได้ อาการดังกล่าวเป็นอาการเกิดขึ้นช่วงสั้น ๆ ภายใต้อิทธิพลการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของผู้หญิง (more…)

อาหารเพื่อสุขภาพ สลัดแซลมอนสด เมนูอร่อยในงานเลี้ยงค็อกเทล

อาหารเพื่อสุขภาพ สลัดแซลมอนสด เมนูอร่อยในงานเลี้ยงค็อกเทล งานเลี้ยงค็อกเทล ถือเป็นอีกหนึ่งการจัดเลี้ยงที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ด้วยรูปแบบงานที่มีความทันสมัย มีความสะดวก และเป็นการจัดเลี้ยงที่วัยรุ่นจะชอบมาก เพราะไม่ใช่การจัดเลี้ยงแบบเป็นทางการและไม่มีการจัดโต๊ะให้นั่งรับประทานทาน ถือเป็นการเปิดโอกาสให้แขกในงานพบปะพูดคุยกันในระหว่างเดินเลือกหยิบตักอาหาร อย่างเป็นกันเอง (more…)

แนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ รู้สึกอิ่มแต่ไม่อ้วนในช่วงวัยทำงาน

แนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ รู้สึกอิ่มแต่ไม่อ้วนในช่วงวัยทำงาน ทุกวันมีแต่ความรีบเร่งและวุ่นวาย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาเวลารับประทานอาหารสุขภาพที่สมดุลในด้านแคลอรี่และไม่ทำให้รู้สึกหิวระหว่างมื้อ อาหารจานด่วนส่วนใหญ่เต็มไปด้วยไขมัน ไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียวหมูปิ้ง แซนด์วิชหรือคัพเค้ก หากคุณยังไม่แน่ใจว่าควรจะรับประทานอะไรดี แนะนำรายชื่ออาหารอร่อยซึ่งมีสาร อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ โดยยังควบคุมการลดน้ำหนักหรือดูแลสุภาพให้เป็นไปตามเป้าหมายได้ สิ่งที่รับประทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วน (more…)

การให้อาหารสายยาง แก่ผู้ป่วยที่เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต

การให้อาหารสายยาง แก่ผู้ป่วยที่เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต การให้อาหารทางสายยาง ถือเป็นการรักษาทางการแพทย์ เพื่อให้ผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทั้งนี้การให้อาหารทางสายยางแก่ผู้ป่วย ต้องคำนึงถึงเรื่องของประเภทอาหาร เพระาผู้ป่วยแต่ละโรคนั้นต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้นผู้ออกแบบสูตรอาหาร ควรจะเป็นนักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของอาหารปั่นผสม (more…)

การให้ อาหารสายยาง สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถทานเองได้

การให้ อาหารสายยาง สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถทานเองได้ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักมีโรคประจำตัว หรือเจ็บป่วยด้วยอาการต่างๆ อยู่บ่อยครั้ง เมื่อถึงคราวที่ไม่สามารถทานอาหารเองได้ หรือไม่ได้สติ ย่อมต้องให้การช่วยเหลือด้วยการให้อาหารทางสายยาง (more…)

ผู้ดูแลต้องเตรียมความพร้อมอะไรบ้าง

ผู้ดูแลต้องเตรียมความพร้อมอะไรบ้าง ในการให้อาหารสายยาง การให้อาหารทางสายยาง เป็นการรักษาทางการแพทย์วิธีหนึ่ง เป็นการให้อาหารแก่ผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ หรือผู้ป่วยที่หมดสติ ซึ่งถือว่าการให้อาหารทางสายยางจำเป็นจะต้องมีผู้ดูแลที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของการให้อาหารทางสายยาง เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วย (more…)

อาหารผู้ป่วยสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้

อาหารผู้ป่วยสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้ การรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องที่สำคัญที่ทุกคนต้องทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ซึ่งหากเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็จะทำให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้ ในปัจจุบันคนเราเริ่มหันมาสนใจกับการรับประทานอาหารกันมากขึ้น (more…)